Strogonoff de frango light Ingredientes: 300g de peito de frango cortado em tirinhas; ½ xícara de creme de leite light; 1 colher de sopa de margarina light; 1 xícara de molho de tomate; ½ xícara de cogumelos fatiados; 2 colheres de sopa de ketchup; 1 colher de chá de mostarda; 1 colher de chá molho...
Na busca por uma vida com mais qualidade, repousar é tão importante quanto se exercitar e ter uma alimentação saudável Final de semana prolongado à vista e a palavra de ordem é relaxar! Em meio a tantos compromissos e obrigações as vezes nos esquecemos deste importante fator para a nossa saúde e bem-estar. Descansar pode...
O verão chega em breve e com ela o guarda roupa abre espaço para novas peças e no que apostar? Além dos clássicos tênis, que vão dos mais esportivos aos slip ons, aqueles masculinos sem cadarços, a sandália que é vítima de muito preconceito, pode ser uma excelente opção e por isso resolvemos trazer inspirações...
Se tornar uma pessoa mais atraente é algo muito subjetivo, principalmente quando falamos de beleza e estilo. Há alguns anos me deparei com um vídeo que tratava exatamente desse assunto e que listava algumas ideias bacanas sobre manter-se um homem + atraente. O vídeo do Moroni Cruz traz as 05 dicas para o post de...
Esse grande desconforto que atrapalha o seu treino pode ter causas sérias! Saiba como evitá-las. Elas acontecem quando menos se espera e te pegam totalmente despreparado! De repente surge aquela contração muscular tão intensa que parece que seu músculo está dando um nó! Isto é uma cãibra. As cãibras são espasmos musculares involuntários que podem...
Trocar a cerveja pelo destilado e a atenção ao consumo que acompanha a bebida estão entre as prioridades BEBIDA x DIETA: Duas combinações bem difíceis de serem pensadas juntas e os motivos são muitos. Eu sigo uma dieta idealizada pelo nutrólogo Dr. Lucas Penchel e os resultados eu vivo compartilhando por aqui. Minha vida tem...
Estimular a mente também faz parte dos cuidados com a saúde e a atividade física pode ajudar! Nossa vida é uma constante mudança, novas etapas e desafios surgem diariamente e a todo momento precisamos crescer, nos adaptar, aprender coisas novas. A maneira como acumulamos e assimilamos informações através do aprendizado ou experiência é chamada de...
Há décadas o método tem adquirido adeptos mundialmente, incluindo celebridades da mídia. Conheça mais sobre sua história e princípios Muito se fala sobre o #Pilates hoje em dia, principalmente por quem busca cuidar da saúde, o método adotado como atividade física até mesmo por celebridades foi criado por Joseph Hubertus Pilates, alemão nascido em 1880....
O incentivo do treino em conjunto traz benefícios como bem-estar no treino e superação MOTIVAÇÃO é a palavra da vez e não estou falando de alguém para te inspirar pelo instagram. Falo de procurar uma companhia para desenvolver uma rotina de treino! Quando eu fazia musculação era um PORRE, não via a hora de finalizar...
Higiene e produtos próprios para barba estão entre os principais fatores para acabar com a coceira na região Você tem coceira na região da barba? Comigo acontece muito e além da irritação vem uma vermelhidão super visível. Com 05 dias de crescimento, já começa uma coceira horrível e eu volto à apara-la. Eu descobri que...