Muitas pessoas ao começar a musculação pensam que pegar pesos altos é o fator mais importante para a hipertrofia muscular. Segundo o educador físico Marcelo Thomazin, realmente a intensidade do treino é um dos fatores que deve sempre ser controlado e não é apenas com aumento de cargas que conseguimos aumentar a intensidade de um...
O DJ e produtor sueco Tim Bergling, o Avicii, foi encontrado morto nesta sexta-feira (20) em Mascate, capital do Omã, no Oriente Médio. A causa da morte ainda não foi revelada, mas um comunicado foi emitido através de sua equipe: “É com profundo pesar que anunciamos a perda de Tim Bergling, também conhecido como Avicii”,...
Hey 30tões! Já tem um tempo que venho pensando sobre esse assunto, mas um seguidor do blog no Intagram me sugeriu esse tema e resolvi falar melhor sobre “como desacelerar e dormir (viver) melhor”? Confesso que já sofri muito com questão de insônia, inquietação na hora de dormir – que hoje resolvo muito bem com...
Acabou a espera! Beyoncé está marcou sua volta aos palcos após o nascimento dos seus gêmeos, neste final de semana, no festival Coachella, na Califórnia. O espetáculo teve a participação de Jay Z (com “Deja Vu”), sua irmã Solange (“Get Me Bodied”) e ainda algumas músicas da época de Destiny’s Child, com Kelly e Michelle....
Hey 30tões! O outono já deu as caras desde o mês passado aqui no hemisfério sul, mas só agora nos últimos dias que vimos mesmo as temperaturas ficarem mais amenas. Com isso, podemos já tirar do guarda-roupas os casacos, camisas de manga longas e jaquetas mais leves, por exemplo, para compor nossos looks, que agora...
Tem a sensação de que seu perfume anda durando pouco na pele? Talvez você possa não estar aplicando da melhor forma possível… Por isso, separei 3 incríveis para fazer o perfume durar mais! – NÃO ESFREGUE! Ao fazer isso em uma área perfumada, as suas moléculas são destruídas e o cheiro desaparece no ar, literalmente…...
O tema é sempre polêmico, mas já faz parte do dia-a-dia de muitos 30tões. Dar um UP no visual usando recursos como make masculina, já não é um problema, mas sempre rolam dúvidas do que usar, certo? Bom, tirando por experiência própria e falando sobre os produtos que eu uso, resolvi lista-los aqui no blog,...
Final de semana para alguns é para curtir uma baladinha, mas para muitos é para maratonar séries na Netflix! Por isso, a dica de hoje é daquelas séries que você assiste tudo em um dia, SIM, porque vale as horas no sofá… “Riverdale” é uma série americana do canal CW, exibida aqui no Brasil pela...
A gente já sabe que a ultra violet foi eleita a cor do ano pela Pantone, mas uma outra cor que será super tendência para está época mais fria do ano é o VERMELHO. Confesso que eu não tenho muitas opções de looks na cor, mas adorei algumas inspirações que vi e resolvi compartilhar por...
“Anitta Entrou no Grupo” ainda teve música inédita entre o trio e primeira performance de “Indecente Anitta está de volta à TV! O “Anitta Entrou no Grupo” estrou nesta terça-feira (03) no Multishow com participação de Nego do Borel e Marília Mendonça. O programa, que é ao vivo e terá apenas 4 episódios, ainda conta...