Sucos detox para quem quer desinchar, emagrecer ou apenas ter uma alimentação mais saudável
Segunda não precisa ser o “dia oficial da dieta”, mas pode ser um passo para você cuidar mais do seu corpo, de sua alimentação, sua saúde num geral, ok?! Ainda mais a primeira segunda-feira “útil” do ano… Por isso, separamos alguns sucos que ajudam a desinchar, desintoxicar e alguns até à eliminar alguns quilinhos extras (se o seu intuito for perder peso) e que são super saudáveis e vale entrar em sua rotina alimentar diária!
Suco detox de cenoura com maçã
Ingredientes:
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes:
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer: Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco desintoxicante “seca barriga”
Ingredientes:
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer: Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Suco desintoxicante e energético
Ingredientes:
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Modo de fazer: Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco detox com gengibre
Ingredientes:
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de fazer: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
Reprodução: VIX.com
