Descubra a importância dessa capacidade para o fortalecimento muscular
Nosso equilíbrio depende de um delicado controle efetuado pelo sistema nervoso central sobre os músculos e articulações de forma que o corpo possa movimentar-se harmoniosamente ou se manter em determinadas posições quando parado.
Para manter-se equilibrado recebemos informações do sistema visual e do aparelho vestibular (localizado no ouvido interno), essas informações são processadas pelo tronco cerebral e cerebelo que por sua vez manda estímulos para contrair as cadeias musculares necessárias.
Acho muito importante trabalhar e estimular o equilíbrio nas aulas de pilates, e a evolução dos alunos é impressionante! Além de prevenir lesões provenientes de quedas, esses exercícios são ótimos aliados do fortalecimento, pois durante sua execução basicamente todo o corpo entra em contração muscular para sustentar o movimento ou a posição estática. Então, quer uma vida literalmente mais equilibrada? Faça Pilates!
