Manter o equilíbrio é importante para saúde do nosso corpo Qual a importância do nutricionista no plano estético? TODA! Ele é responsável por formular uma dieta adequada, através de um planejamento alimentar ideal para o seu organismo, auxiliando em escolhas mais saudáveis. Um plano alimentar, colabora para o sucesso de um planejamento estético, antecipando e...
Se você acha que apenas as proteínas são importantes na alimentação de quem está em busca de um corpo com mais músculos, está enganado! Além de uma dieta balanceada, é preciso equilibrar a combinação de proteínas com carboidratos e mais outros nutrientes essenciais para sua saúde e para chegar ao seu objetivo. Por isso, listamos...
Além dos cuidados diários procedimentos estéticos ajudam com a queda capilar A queda capilar pode assustar muitos homens, e isso pode acontecer por vários fatores além da genética, como o estresse, problemas hormonais, alimentação e a idade. É importante ter uma rotina diária de cuidados com os cabelos. Nosso couro cabeludo é sensível e absorve...
Voltar ao ritmo normal de cuidados com o corpo depois de um feriado prolongado é importante Feriado prolongado chegou, e para muitos, significa aproveitar como se não houvesse amanhã. O cuidado com nosso corpo deve ser diário e com muita dedicação, pois um simples deslize pode jogar fora todo o trabalho duro de meses. Em...
Conquistar o abdômen dos sonhos requer dedicação Vamos falar novamente sobre dieta, CrossFit e enzimas? Vi minha rotina mudar drasticamente após aceitar uma proposta de trabalho. O resultado foi o descontrole na dieta, a diminuição dos treinos e dos tratamentos estéticos. Ganhei gordura, perdi definição do abdômen e vi o trabalho de meses se perder...
O procedimento com aplicação de enzimas é um sucesso entre homens no Brasil Lembra que falei sobre a aplicação de enzimas para gordura localizada? Fiquei de passar a minha impressão sobre o procedimento após uma aplicação teste. Eu já estava com meu índice de gordura bem baixo, graças a dieta da minha nutricionista Nathália Gazarra,...
Com a perca da definição, recorrer ao desafio é a forma mais eficaz para retornar ao corpo pré-carnaval Alguns conseguem ver a diferença, outros acham que é exagero, mas a questão é: dei início ao desafio de 40 dias sem açúcar (doces). As fotos têm uma posição parecida: uma de fevereiro e, a outra, de...
Ganhar massa muscular, definição e manter o corpo saudável para os dias de festa é uma realidade possível O carnaval está chegando e há menos de um mês para as festas, as dietas loucas começam e os treinos pesados também, afinal quase todos querem dar uma trabalhada no corpo para o carnaval. Comigo não é...
Com 33 anos, minha é busca por uma dieta que proporcione prazer em comer Colocando o corpo para jogo para marcar mais uma fase de um processo de buscas, dessa vez uma dieta ligada ao bem-estar e treinos. A foto eu tirei para medição de corpo da minha nutricionista, a Nathália Gazarra, que atendeu meu pedido...
Confira as dicas da nutricionista Luci Hora, sobre o que consumir após o exercício sem prejudicar sua dieta A atividade física é fundamental para manter um corpo saudável, porém para alcançar o objetivo esperado, não adianta praticar horas de exercícios ou ingerir suplementos diversos, se a alimentação não estiver equilibrada para sua rotina. A nutricionista...