Conheça alguns deslizes que podem estar te impedindo de chegar ao seu objetivo Sabe quando você já está à um tempo praticando exercícios físicos – seja buscando a perda de peso ou o ganho de massa muscular – mas não está vendo resultados? Confira alguns deslizes que podem estar te atrapalhando para chegar ao seu...
Fuja deles para o seu treino render muito mais! Reprodução: Site Minha Vida Uma das queixas mais comuns da prática da musculação é a da demora para o resultado esperado aparecer. Seu corpo precisa de tempo para responder ao treino, mas se após semanas você não sente os efeitos dos exercícios, o problema pode estar...
Parecem saudáveis, mas podem atrapalhar o seu emagrecimento, a cilada alimentar é um erro que muitos cometem Sabe aquela história de que determinados alimentos podemos comer sem peso na consciência? Não é bem assim a história, e por isso separemos alguns alimentos para você não cair nessa cilada alimentar! Confira: Granola (100g) = 400 kcal...
Confira as dicas do Dr. Gustavo Gimenes, especialista em Endocrinologia e Medicina do Esporte, e entenda mais sobre a substância Para não deixar de ter um treino cheio de gás, muitas pessoas utilizam de recursos alimentares para adquirir mais energia, para isso, ingerem os famosos termogênicos. Esses alimentos aumentam a temperatura corporal e aceleraram o...
Um dos itens mais famosos entre os praticantes de musculações e atividades para ganho de massa muscular é o tal whey protein. A proteína do soro do leite, muito consumida nos dias atuais, é sim benéfica na dieta de quem quer ganhar músculos, mas não é imprescindível. O suplemento é muito ingerido pela sua praticidade...
Por Dr. Cézar Augustus Final de ano é inesquecível, não é mesmo? O que comentar das receitas mais fabulosas que aparecem na ceia de Natal e Réveillon: lombo assado, peru, bolos recheados, roscas doces, panetone, tortas, pudins… Nossa realmente é demais! Porém, abusou nas suas refeições? Bebeu demais também? O verão chegou, e agora? Eu...