Sabe aquelas dicas que as pessoas dizem por aí para te ajudar a perder peso? Então, para saber se esses conselhos são reais ou mitos, conversamos com o médico endocrinologista, Dr. Gustavo Gimenes, para esclarecer de uma vez por todas essas dúvidas. Confira: Jejuns prolongados ajudam a perder peso. MITO. Longos períodos sem alimentar-se aumentam...
Hey 30tões! O verão tá aí e eu preciso falar sobre algo que sempre me perguntam muito… CRIOLIPÓLISE! Sim, há um tempo sou adepto desse procedimento estético e resolvi compartilhar um pouco mais sobre ele com vocês! Já bem famosa entre as clinicas estéticas pelo mundo a criolipólise é um procedimento que usa baixas temperaturas...
Sucos detox para quem quer desinchar, emagrecer ou apenas ter uma alimentação mais saudável Segunda não precisa ser o “dia oficial da dieta”, mas pode ser um passo para você cuidar mais do seu corpo, de sua alimentação, sua saúde num geral, ok?! Ainda mais a primeira segunda-feira “útil” do ano… Por isso, separamos alguns...
Vai com pressa para o seu treino e não sabe o que comer antes? Ou se sente mal se pratica o exercício com o estômago muito “cheio”? Do treinamento vai correndo para o seu próximo compromisso do dia e não sabe com o que se alimentar? Calma! Separamos 5 sugestões de lanches fáceis e rápidos...
Uma das atividades físicas mais famosas atualmente, o CrossFit é recomendado para todas as pessoas, já que promove diversos benefícios ao corpo, mente e vida de quem o pratica. Um dos famosos adeptos à atividade e que esbanja seus benefícios e resultados nas redes sociais é o cantor Lucas Lucco e o ator Felipe Titto....
Conheça alguns deslizes que podem estar te impedindo de chegar ao seu objetivo Sabe quando você já está à um tempo praticando exercícios físicos – seja buscando a perda de peso ou o ganho de massa muscular – mas não está vendo resultados? Confira alguns deslizes que podem estar te atrapalhando para chegar ao seu...
Fuja deles para o seu treino render muito mais! Reprodução: Site Minha Vida Uma das queixas mais comuns da prática da musculação é a da demora para o resultado esperado aparecer. Seu corpo precisa de tempo para responder ao treino, mas se após semanas você não sente os efeitos dos exercícios, o problema pode estar...
Mais uma semana que o Anderson Azevedo e o Gula do Dia traz uma receita de um doce com baixa caloria, sem perder o sabor! Desta vez, o projeto de vídeos de receitas saudáveis com até 1 minuto – com produção assinada pela OH, apresenta uma versão de panqueca doce fit. Feita com uma massa...
Reprodução: O2 Por Minuto O início de uma atividade física pode ser muito prazeroso, mas alguns detalhes são fundamentais para garantir uma boa experiência. E para quem está começando a correr a regra é a mesma. Cuidados básicos ajudam a diminuir o risco de lesões e empurram o iniciante rumo a seus objetivos, sempre de...
Parecem saudáveis, mas podem atrapalhar o seu emagrecimento, a cilada alimentar é um erro que muitos cometem Sabe aquela história de que determinados alimentos podemos comer sem peso na consciência? Não é bem assim a história, e por isso separemos alguns alimentos para você não cair nessa cilada alimentar! Confira: Granola (100g) = 400 kcal...