Há décadas o método tem adquirido adeptos mundialmente, incluindo celebridades da mídia. Conheça mais sobre sua história e princípios Muito se fala sobre o #Pilates hoje em dia, principalmente por quem busca cuidar da saúde, o método adotado como atividade física até mesmo por celebridades foi criado por Joseph Hubertus Pilates, alemão nascido em 1880....
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H30: Um parceiro de treino pode ser a chave para o sucesso da sua rotina
O incentivo do treino em conjunto traz benefícios como bem-estar no treino e superação MOTIVAÇÃO é a palavra da vez e não estou falando de alguém para te inspirar pelo instagram. Falo de procurar uma companhia para desenvolver uma rotina de treino! Quando eu fazia musculação era um PORRE, não via a hora de finalizar...
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Coceira na barba? Algumas dicas vão te ajudar nesse problema
Higiene e produtos próprios para barba estão entre os principais fatores para acabar com a coceira na região Você tem coceira na região da barba? Comigo acontece muito e além da irritação vem uma vermelhidão super visível. Com 05 dias de crescimento, já começa uma coceira horrível e eu volto à apara-la. Eu descobri que...
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Mitos e verdades sobre os cuidados para um belo sorriso
Mais 70% do público do Homens de 30, avaliaram no instagram o sorriso como o principal cartão de visita VAMOS FALAR DE SORRISO? Se tem algo que chama a atenção de qualquer homem, é aquele baita sorriso bonito, principalmente aos 30! No meu caso, ele se tornou uma espécie de cartão de visita, elogiado por...
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Olheiras? O cuidado com a área dos olhos é fundamental aos 30
Flacidez, bolsas e rugas, são alguns das primeiras ações do tempo Sempre falo aqui sobre diversos cuidados pessoais e hoje quero destacar a área dos olhos. Já faz um tempo que percebi o quanto uma noite mal dormida, por exemplo, garante aquelas olheiras imensas no dia seguinte… Entregando completamente o ar de cansaço em nossa...
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Fortalecimento muscular: Como está o seu equilíbrio?
Descubra a importância dessa capacidade para o fortalecimento muscular Nosso equilíbrio depende de um delicado controle efetuado pelo sistema nervoso central sobre os músculos e articulações de forma que o corpo possa movimentar-se harmoniosamente ou se manter em determinadas posições quando parado. Para manter-se equilibrado recebemos informações do sistema visual e do aparelho vestibular (localizado...
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Você já ouviu as palavras “assoalho pélvico”?
Conheça a importância dessa musculatura para seu corpo Pense na seguinte situação: quando você precisa desesperadamente ir ao banheiro mas não tem nenhum à vista, o músculo que está trabalhando incansavelmente para te salvar de algum “acidente” se chama períneo ou assoalho pélvico, ele se localiza na pelve (região do quadril) e sustenta todos os...
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Homens de 30: Camisas e blusas para te inspirar a usar listras!
Já faz um tempo que as listras entraram para ficar entre as tendências de moda, não é? Peças como camisetas, camisas e até casacos e jaquetas surgem cada vez mais com essa estampa, desde as mais discretas e clássicas como as listras com pretas e brancas, até as mais coloridas e modernas, que mesclam várias...
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Iniciando uma atividade física
Dicas para manter uma rotina de exercícios Tenho recebido muitas mensagens sobre como começar uma atividade física e como manter uma rotina de exercícios em nosso dia a dia. Pensando nisso escrevi esse post com algumas orientações, baseado na minha própria experiência e nessas conversas também. Primeiramente podemos encarar o exercício como um tempo para...
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Adidas Originals apresenta 02 modelos da coleção Dragon Ball Z
Goku e Freeza são os primeiros a terem seus modelos à mostra O sucesso Dragon Ball Z foi incorporado à coleção da Adidas Originals, que resultou em uma coleção para os amantes do anime ( e os não tão amantes assim, EU!). O projeto anunciado no ano passado, já começa a ganhar vida e imagem,...