ABS Workout faz séries para treinos em casa, ao ar livre ou na própria acadêmia Sem tempo para treinar? Tem foco em enrijecer o abdômen? Todo homem que tem os treinos e o corpo como uma questão, busca um abdômen “trincado” ou pelo menos faz um trabalho para garantir resultados. As vezes a correria do...
Final de semana é sinônimo de festa e curtição para alguns e de ressaca para muitos desses rs… Por isso, separei algumas dicas infalíveis para “curar” a danada da ressaca! Beba muita água Pode para parecer muito óbvio mas água é um dos melhores remédios para “curar” a ressaca! Você vai precisar se hidratar muito...
Hey 30tões! Na hora de ir fazer seu treino, seja na academia, na rua, num parque, muitos de nós nem nos preocupamos com a vestimenta. Essa questão é válida não apenas para usar peças combinando e deixar o look mais harmonioso, mas para usar roupas adequadas e não ter problemas com atrito e irritações na...
Hey 30tões! Já compartilhei pelas redes sociais que mudei de casa e, por isso, fiquei ainda mais dentro desse universo incrível de decoração, buscando ideias e inspirações… Foi assim que encontrei a Vait Design, uma loja de moveis criativos em Pinheiros (São Paulo – SP) – mas que faz vendas online também – e me...
Julho chegou e, como sempre, tem novidades na Netflix! E o Brasil está muito bem representado, ganhando mais uma série original por lá, com a estreia de “Samantha!”, comédia estrelada por Emanuelle Araújo e a entrada do filme “Meu Passado Me Condena”. Entre as séries, temos a sexta temporada de “Orange is The New Black”...
O alogamento traz importantes benefícios para o corpo e a mente ALONGAMENTO! Algo que passa desapercebido por parte dos praticantes de esportes, principalmente na musculação. O alongamento já é um exercício, uma pratica que traz agilidade e elasticidade ao músculo. Um exercício importante para o funcionamento do corpo, uma vez que quanto mais alongado, melhor...
Hey 30tões! O inverno chegou, oficialmente, no último dia 21 (aqui no hemisfério sul), e agora os looks são compostos por mais peças… Eu, particulamente, tenho muita dificuldade para montar um visual cheio de peças mais pesadas e ainda usar acessórios de frio como lenços, cachecóis e toucas, dando um toque especial! Por isso, resolvi...
Convidamos o psicoterapeuta e portador do vírus, Filipe Estevam, para abordar o assunto Falar sobre HIV é sempre um tabu, o assunto vem rodeado de polêmicas e principalmente PRECONCEITO. Em um espaço que debate saúde e bem-estar, não entrar no assunto seria no mínimo uma falta de respeito com o público. Como o assunto requer...
Os cuidados no inverno precisam ser redobrados, evitando ressecamento e queimaduras na pele Hey 30tões! O inverno chega, oficialmente, na próxima quinta-feira, mas as temperaturas mais baixas já fazem parte dos nossos últimos dias, especialmente na região sul do país. Com isso, os cuidados com a pele precisam de um pouco mais de atenção e...
As peças podem e devem ser adaptadas com o que você tem no seu guarda-roupa Tú sabe se arrumar no inverno? Então, o frio está de volta (pelo menos no sul e sudeste) e o desespero, além da correria para montar looks interessantes para época passa pela cabeça de qualquer homem ligado à estilo. Por...